Hva gjør du med uro?

Hva gjør du med uro?


-Hvordan uro spør du?!

Det finnes mange typer uro: skrik og skrål fra omverden, eller du har din egen indre uro. Jeg tenker bevisstgjøring er et veldig viktig stikkord her.

Din indre uro

Hva som trigger oss og når det trigger oss er jo avhengig av bl.a. dagsform. Hos meg er for eksempel veien til uro ekstremt kort når jeg er sliten eller stressa, eller jeg har kommet i en situasjon der jeg må multitaske(som jeg er super dårlig på!)

Hva med deg? Og når du har kommet i en situasjon som har gitt deg uro. Hva da?

3 enkle vink som kan hjelpe deg med din uro

Prioriter og sett grenser, kjenn etter hva som er viktig og riktig for deg.

Slapp av – puste øvelser kan du gjøre overalt

Søvn er medisin, så bevissthet rundt hva du gjør de to siste timene før du skal sove er viktig.

 

 Og ikke minst…..

Hvis du har en uro som ikke slipper taket:

– En delt bekymring er en halv bekymring

-En delt glede er en dobbel glede

Med ønske om en bekymringsløs uke fra meg!

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.

Rull til toppen