Hva gjør du med uro?
-Hvordan uro spør du?!
Det finnes mange typer uro: skrik og skrål fra omverden, eller du har din egen indre uro. Jeg tenker bevisstgjøring er et veldig viktig stikkord her.
Din indre uro
Hva som trigger oss og når det trigger oss er jo avhengig av bl.a. dagsform. Hos meg er for eksempel veien til uro ekstremt kort når jeg er sliten eller stressa, eller jeg har kommet i en situasjon der jeg må multitaske(som jeg er super dårlig på!)
Hva med deg? Og når du har kommet i en situasjon som har gitt deg uro. Hva da?
3 enkle vink som kan hjelpe deg med din uro
Prioriter og sett grenser, kjenn etter hva som er viktig og riktig for deg.
Slapp av – puste øvelser kan du gjøre overalt
Søvn er medisin, så bevissthet rundt hva du gjør de to siste timene før du skal sove er viktig.
Og ikke minst…..
Hvis du har en uro som ikke slipper taket:
– En delt bekymring er en halv bekymring
-En delt glede er en dobbel glede
Med ønske om en bekymringsløs uke fra meg!
